Häufig gestellte allgemeine Fragen

Häufig gestellte allgemeine Fragen

1. Wie lange hält die Wirkung von Koffein an?
Ungefähr 30 bis 45 Minuten nach der Einnahme setzt die anregende Wirkung von Koffein ein. Die Wirkungsdauer kann stark variieren, beträgt jedoch durchschnittlich 3 Stunden. Wenn Sie ein leidenschaftlicher Raucher sind, hält die Wirkung nicht so lange an: das Nikotin halbiert die Wirkungsdauer des Koffeins.

2. Wie viele Tassen Kaffee darf ich täglich trinken?
Wenn Sie jeden Tag 4 bis 5 Tassen Kaffee trinken, ist das nur zu Ihrem Vorteil. Dabei gehen wir davon aus, dass Ihre Tasse Kaffee ca. 80 mg Koffein enthält. Der Koffeingehalt kann je nach Melange, Brühmethode, Stärke des Kaffees und wie viel Sie davon trinken, variieren.

3. Ist Kaffee schlecht für meine Figur?
Nein, Kaffee ist ein ausgezeichnetes Mittel, wenn Sie auf Ihre Figur achten möchten. Kaffee (ohne Zucker oder Milch) enthält nämlich keine Kalorien. Jede Tasse Kaffee, die Sie trinken, füllt außerdem die Flüssigkeitsmenge an, die Sie täglich benötigen.

4. Ich bin schwanger. Darf ich Kaffee trinken?
Koffein ist für Sie und das ungeborene Kind nicht schädlich. Durch die Schwangerschaft wird Ihr Körper das Koffein langsamer als gewöhnlich abbauen. Aus diesem Grund wird werdenden Müttern empfohlen, während der Schwangerschaft etwas weniger Kaffee als üblich zu trinken, d.h. nicht mehr als 3 bis 4 Tassen Kaffee täglich.

5. Kaffee auf nüchternen Magen. Ist das gesund?
Es ist nicht schädlich, Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken. Einige Menschen empfinden es gerade als angenehm, den Tag mit einer Tasse Kaffee zu beginnen: Das macht sie wach, gibt Ihnen Energie und sorgt für gute Laune und die richtige Stimmung.

6. Starker Kaffee verursacht in einigen Fällen Magenschmerzen. Wie kommt das?
Menschen mit einem empfindlichen Magen behaupten des Öfteren, dass sie keinen Kaffee vertragen. Andere Menschen wiederum haben keine Probleme damit. Wissenschaftler haben die Ursache dieser individuellen Unterschiede noch nicht entdeckt. Man vermutet daher auch, dass andere Faktoren ein Rolle spielen, wie z.B. die Kombination mit bestimmten Nahrungsmitteln oder die Ernährungsgewohnheiten.

7. Zuckerkranke Menschen müssen besonders auf die Ernährung achten. Ist Kaffee für diese Menschen schädlich?
Nein, der Gegenteil ist der Fall. Kaffee passt ausgezeichnet zu einer verantwortungsbewussten Ernährung. Kaffee enthält wertvolle Nährstoffe, unter anderem starke Antioxidanzien. Außerdem gibt es Hinweise, dass das Trinken von Kaffee das Risiko auf Diabetes Typ 2 verringert. Bei Menschen, die 7 Tassen Kaffee täglich tranken, nahm das Risiko auf Diabetes sogar um die Hälfte ab.